Vous avez réussi à adapter vos apports caloriques, à assurer vos apports en calcium, vitamine D et B et à limiter la place des graisses saturées dans votre alimentation : bravo ! Votre assiette est à présent un véritable partenaire santé ! Il…
Vous avez réussi à augmenter vos apports en vitamine B grâce à une alimentation diversifiée, riche en fruits et légumes ? L’essentiel du chemin est fait ! Passons à l’étape suivante : le contrôle des graisses saturées, en grande partie responsables de l’excès…
Avez-vous réussi à optimiser vos apports en calcium et vitamine D ? Produits laitiers et poissons gras font-ils à présent partie de votre quotidien ? Parfait ! Vous êtes prêt à introduire une autre alliée de choix dans votre alimentation : la vitamine B.…
Vous avez réussi à optimiser vos besoins caloriques ? Félicitations ! Vous allez à présent pouvoir renforcer le contenu qualitatif de votre assiette. Commencez par introduire des produits riches en calcium et vitamine D, champions toute catégorie de la santé osseuse. La…
Une alimentation saine est avant tout une alimentation qui vous apporte assez d’énergie pour être en pleine forme, sans prendre de poids ! La première étape de ce parcours santé est donc de déterminer les apports caloriques dont vous avez besoin…