Dans l’étape précédente, nous avons vu les exercices pratiques utiles à faire à la maison en cas d’incontinence d’effort. Si vous souffrez d’incontinence d’urgence, il existe d’autres stratégies à mettre en place, qui vont permettre de « rééduquer votre vessie ». Objectif :…
Comme nous l’avons vu précédemment, l’incontinence d’effort est essentiellement due à un affaiblissement des muscles du plancher pelvien. Nous vous proposons quelques exercices spécifiques que vous pouvez facilement réaliser chez vous pour les renforcer ! Repérez les muscles concernés Pour mieux…
Maintenant que vous en savez plus sur les fuites urinaires, apprenons à les distinguer ! Il existe deux grands types de fuites urinaires, avec des causes, des symptômes et des solutions propres à chacune : l’incontinence urinaire d’effort et l’incontinence…
Les fuites urinaires sont une cause indirecte de perte d’autonomie. Souvent source de honte, elles peuvent pousser au repli sur soi. C’est pourtant un problème fréquent, dont il faut oser parler car des solutions existent ! Un problème fréquent Si…
