Vous avez fait le point sur votre consommation de somnifères ? Voilà une belle étape de franchie ! Nous allons maintenant aborder l’une des causes fréquentes de l’insomnie : la dépression. L’insomnie concerne plus d’un tiers des Français. Ses causes sont diverses… Parmi…
Vous avez fait le point sur votre risque d’apnées du sommeil ? Bien vu ! Nous allons maintenant aborder une problématique fréquente en cas de troubles du sommeil : la dépendance aux somnifères… En cas de fatigue chronique, les somnifères sont parfois une…
Vous avez changé vos habitudes pour mettre en place de meilleures conditions d’endormissement ? Bravo ! Vous avez déjà mis toutes les chances de votre côté pour passer de bonnes nuits. Si cela ne suffit pas à vous réveiller reposé, vous souffrez…
Vous connaissez désormais les symptômes qui peuvent signaler des troubles du sommeil. Passons maintenant à un aspect essentiel de nuits réussies : une bonne hygiène de sommeil. Nous avons tous besoin de dormir pour nous sentir frais et reposés. Le…
Le sommeil occupe un tiers de notre vie. À 60 ans, nous avons dormi 20 ans ! Le repos nocturne est indispensable au maintien d’un physique sain et d’un mental fort. C’est pourquoi il est important de pouvoir évaluer la qualité…
